Hvis du som ergoterapeut arbejder med forflytninger, er det vigtigt at arbejde ergonomisk og metodisk for at undgå belastninger og sikre borgerens tryghed. Forflytning handler om at støtte borgerens egen bevægelse og bevare selvstændighed – med fokus på funktion og sikkerhed.

Det kræver risikovurdering, planlægning og brug af egnede hjælpemidler. Omgivelserne og borgerens fysiske og kognitive tilstand har også betydning. Din egen teknik og kropsholdning er afgørende for en skånsom forflytning.

God forflytningspraksis er et fælles ansvar. Den kræver klare retningslinjer, løbende oplæring og dialog om, hvordan I bedst løser opgaverne i hverdagen.

Læs mere om forflytning

Mange ergoterapeuter oplever gener i muskler og led – især i ryg, nakke, skuldre og arme. Årsagen er ofte gentagne bevægelser, statiske arbejdsstillinger og fysisk belastende opgaver. Reagér tidligt på ømhed, træthed eller smerter for at forebygge længerevarende skader.

Forebyg ved at variere arbejdsstillinger, holde pauser og bruge hjælpemidler. Indflydelse på opgavetilrettelæggelse og støtte fra kolleger og ledelse har også betydning.

Tal med kolleger om, hvordan I kan forebygge belastninger, og brug fx APV’en til at sætte fokus på udfordringer og løsninger. Justér arbejdsgange, hvor det er muligt – også små ændringer kan gøre en forskel.

Hvis du bruger kemiske produkter i dit arbejde, er det vigtigt at kende de sundhedsrisici, de kan medføre. Nogle stoffer kan give hud- og åndedrætsgener eller være allergifremkaldende ved længerevarende påvirkning.

Kend de produkter, du bruger, og følg sikkerhedsdatabladene. Brug relevante værnemidler, sørg for god ventilation og håndtér og opbevar stoffer korrekt.

Arbejdsgiveren skal lave en kemisk risikovurdering, men du har også ansvar for at sige til, hvis noget ikke fungerer hensigtsmæssigt.

Læs mere om kemi og farlige stoffer

Støj er en udbredt udfordring og kan påvirke både trivsel og arbejdsevne. Som ergoterapeut kan du møde støj i alt fra åbne kontormiljøer til daginstitutioner og skoler.

Langvarig støj kan give høreskader og påvirker koncentration, stressniveau og energiniveau – også ved niveauer under grænseværdierne.

Forebyg ved at identificere støjkilder og arbejde med akustik, indretning og arbejdsgange. I nogle tilfælde kan høreværn være nødvendigt.

Læs mere om støj

I dagtilbud og skoler kræver det et fælles fokus, da støj også påvirker børns trivsel og indlæring.

Læs mere om støj i rum med børn

Et godt indeklima er vigtigt for dit arbejdsmiljø. Dårlig luft, utilstrækkeligt lys, træk eller fugt kan give hovedpine, træthed og koncentrationsbesvær.

Luft og ventilation

Luften skal være frisk. Luft ud jævnligt, og sørg for, at ventilationen fungerer og vedligeholdes.

Lys

God belysning forebygger træthed og øjenbelastning. Brug dagslys og suppler med passende kunstig belysning uden blænding.

Temperatur og træk

Temperaturen bør ligge omkring 20–22 °C. Undgå træk, da det kan give ubehag og spændinger.

Fugt og skimmel

Fugt, skimmel eller muglugt er tegn på problemer og skal håndteres hurtigt.

Rengøring og støv

Regelmæssig rengøring forbedrer luftkvaliteten og forebygger gener.

Oplever du problemer, så tag det op med arbejdsmiljørepræsentant eller arbejdsmiljøorganisation.

Læs mere om indeklima

Flere ergoterapeuter arbejder i dag i åbne kontormiljøer. Det kan styrke samarbejdet, men stiller også krav til indretning, adfærd og arbejdsmiljø. Uden de rette rammer kan støj og afbrydelser give koncentrationsbesvær.

Indretningen skal understøtte forskellige opgaver med zoner til fordybelse, samarbejde og møder. Fleksible løsninger som stilleområder og skærmning kan reducere forstyrrelser.

Når mange arbejder tæt sammen, er indeklimaet vigtigt. Ventilation, lys og temperatur skal fungere for at undgå træthed og gener.

Klare spilleregler for adfærd er nødvendige. Fx for støj, telefoner og møder. Samtidig kræver det løbende dialog og inddragelse, så kontorindretningen passer til behovene.

Oplever du udfordringer, så tag det op med arbejdsmiljørepræsentant eller arbejdsmiljøorganisation. Små ændringer kan gøre en stor forskel.

Læs mere om åbne kontormiljøer

Ergonomi handler om at tilpasse arbejdet til kroppen. Mange ergoterapeuter har opgaver ved computer eller med gentagne bevægelser, som kan give belastninger. Reagér på gener, og tag det op med arbejdsmiljørepræsentant eller arbejdsmiljøorganisation.

Indretning og udstyr

Arbejd i gode stillinger med justerbare møbler og korrekt placering af skærm, tastatur og mus.

Skærmarbejde

Undgå fastlåste stillinger. Skift arbejdsstilling, brug genvejstaster og hold pauser med bevægelse. Sørg også for en ergonomisk hjemmearbejdsplads.

Variation og bevægelse

Skift mellem opgaver og arbejdsstillinger i løbet af dagen. Små pauser og bevægelse forebygger belastninger.

Organisering og kultur

Planlæg arbejdet med variation og tal med kolleger om belastninger og løsninger.

Læs mere om ergonomi

Dit fysiske og psykiske arbejdsmiljø hænger tæt sammen. Dårligt indeklima, støj eller belastende arbejdsstillinger kan føre til både fysiske gener og træthed, koncentrationsbesvær og stress.

Omvendt kan højt arbejdspres, manglende indflydelse eller uklare forventninger også sætte sig i kroppen som fx hovedpine eller spændinger. Arbejdsmiljøet skal derfor ses som en helhed.

Overvej fx:

• Hænger dine opgaver og rammer sammen?

• Har du mulighed for pauser, variation og koncentration?

• Er der balance mellem krav og ressourcer - og støtte fra kolleger og ledelse?

Du skal ikke løse det alene. Sig til, hvis arbejdsvilkårene ikke hænger sammen, og tag det op med din arbejdsmiljørepræsentant eller leder.